Ходенето бос е не само приятно изживяване, но и ефективен метод за активиране на нервните окончания на краката. Ходенето по трева, пясък или камъчета стимулира кръвообращението, укрепва мускулите на краката и подобрява баланса.
Като начало опитайте да ходите боси у дома или сред природата. Използвайте специални постелки с различни текстури, за да тренирате краката си. Редовното практикуване на ходене бос насърчава релаксацията и общото укрепване на тялото.
