Домакинската работа често се свързва с рутинни задължения, но може да бъде чудесна форма на физическа активност. Метенето, бърсането или прахосмукачката помагат за активиране на мускулите и подобряване на сърдечно-съдовата система. Например миенето на прозорци е не само почистване на стъклата, но и тренировка за ръцете и гърба.
За да направите процеса по-приятен, включете любимата си музика и работете с удобно темпо. Редовното извършване на домакинска работа стимулира кръвообращението и помага за поддържане на физическа форма. Това е лесен начин да съчетаете полезното с необходимото.
